夜中にラーメン食べたくなる衝動。ありますよね。 どうしても食べたい時は食べる。 この背徳感がいい。 でも次の日、 罪悪感に駆られることも。 そんな時は無限筋トレです。 時間がある限り低負荷で無限に筋トレをする。 それが無限∞筋トレ。 無限筋トレのや…

僕らの頭上に浮かぶ月 美しい月を自分のものに 出来たらと想う時がある すでにもう誰かに飼われているのだろうか 手に入らないことを嘆くよりも その美しさを愛でるべきではないか (哲学) 笑 なんとなくぼーっと考えていたことを書いてみました。僕の彼女は…

こんにちは双極性障害寛解を目指してウォーキングをしているジャックです。 今日は天気が冴えなかったのですが午後から晴れ間が見えたのでウォーキングデッド蘇生編2日目開始してきました。 今日のウォーキング結果は 6764歩 でした！ 姿勢を意識して、ペー…

こんばんは、令和おめでとうございます。 今日は雨の隙間を塗ってウォーキングしてきました！ 今日の歩数は6113歩！ 少ない！とお思いかと思いますがこれには理由が。 まず、 歩く時に考えていて気がついたのは 体調良くなってきた！ということ。 そして今日…

最近散歩でよく行くセブンイレブン。 セブンイレブンで流れてるあの曲はなんだろう。そう思って調べてみました。 正解は忌野清志郎さんの楽曲 今は亡き忌野清志郎さんの楽曲だそうでノリが良くて抜けるようなサビがたまりません。 原曲は見つからなかったの…

平成最後のウォーキングデッドウォーキングは雨のためおやすみしました。 今日は昼過ぎまで寝てのんびりしていました。 本当は朝7時くらいに早起きしようと思っていたのですが全然眠かった(゜∀。) 平成最後の朝。 寝坊してスタート。 平成最後のウォーキング…

YES!といって思い浮かぶのは高◯クリニックでしょうか。それともYESキリスト？今回のYESはLMFAOのYES!です。 では、早速 この曲は学生時代にめちゃめちゃ聴いていました。え、！めっちゃパリピじゃん。いえ、僕はパーティピープルです。音楽に溢れた上品なパ…

歩き始めて14日目、双極性障害の僕がウォーキングしながら雑談してます。 さて、今日の歩数は 8885歩！ 今日は軽めに歩いたので1万歩いきませんでした。 今日考えたのは二重人格理論。 バイリンガルは二重人格と言われていることから、他の国の言語を話せる…

皆さんの夢はなんですか？ 僕のかつての夢は大金持ちになること。そんな昔の僕の夢を絵に描いたようなLMFAOの曲を紹介します。 ノリの良さに寂しげなメロディ。 一体どんな歌詞なのでしょう。 Sipping on this drink, have some time to think About where I…

後悔ばかりの人生だったけど下向いてても仕方ないので「白紙」に戻して考えて見ることにした。 齢27の僕はアラサーという響きにつらみを覚える。 現在 病気の苦 経済の苦 老いの苦 釈迦もビックリの三重苦で人生ハッピー！とはとても言えない訳だが。 人生の…

ウォーキングデッド(生ける屍)のように徘徊する僕のウォーキング記録です。 昨日はお休みしましたので今日で13日目。 今日の記録は13267歩。 歩き続けてみた結果思うことは、歩いた日の方がうつ症状が少ない気がするということ。 なかなか実感を数値化するの…

こんばんは。 今日もいろいろあって病んでます。 抑うつ気味なのはありますが、近い未来のことを考えてモヤモヤ。 試験勉強はどうした！！(゜∀。) 手につかないです。 漠然とした不安。ひとつひとつ手順を進めて、確かな部分が増えてきたのにまだ不安になる…

こんばんは〜^_^ 今日も健康のためウォーキングデッドな日々を送っておりました〜。 総歩数は10846歩でした！ 今日は天気がわるく歩くのも大変でした。 用事があったので駅周辺を歩いて歩数稼ぎ。 そしてなんと、 腰が痛くなりました。 やばみ(゜∀。) ちょっ…

双極性障害で苦しんできた思い出。 コツコツやるのが得意だった僕。 「地道な努力が長所です！」 バイトの面接、学校の面接。 どこへ行ってもこれが僕の長所です。と、推してきました。 それが崩れたのは大学に入ってから。 司法試験を受けたくて勉強。 コツ…

ウォーキングデッド(生ける屍)のように歩く僕の記録です。今日は暑い一日でしたね。僕はGUNZEのTシャツ1枚で外を徘徊していました。 雨の気配がありましたが打たれずによかった。急にふられると困るので今日は近所をトコトコと歩いて1万歩達成しました！ 結…

希望。 自分自身の可能性を信じることができれば、"今"は出来ないことも将来には達成出来る。 残念ながらうつ症状の場合にはこれが1番難しい。 それでも希望を捨てずに。 ひと握りの希望、ひとつまみの希望。 あるいはひとしずくの希望を見出したい。 絶望を…

今日は雨でした。 「雨の日だって歩くんだ！」 と、以前の僕なら言っていたでしょう。 完璧主義はうつ症状を悪化させますので今日は長距離散歩しませんでした(^O^) なので今日の記録は 1688歩 少ないけどまあいっか うぇーい乁( ˙ω˙ 乁) 少しづつ、やって行…

今日も歩きました。 体調がわるくて辞めようかなって思ったけど「ブログ書いてるし頑張ってみよう」なんて思って歩きに出ました。 ボーッと歩いていて思ったのが季節はすっかり春なんだな〜と。綺麗な花々がたくさん咲いてました。写真撮り忘れたけどパンジ…

今日は精神疾患のやばい症状の紹介です。 グーグルで調べたり本で読んだりして症状ってこんな種類があるんだーって思ってたんですが、実際体感するとやべぇなって思ったんで備忘録。 目次 監視系 ①道行く人が自分を監視している ②国家権力が僕を監視している…

ウォーキングデッド、つまり生ける屍のように歩く僕の記録です。 今日の記録は 15104歩 でした。 病院へ行く用事があり駅前を歩き回りました。今日はうつ症状その他の症状が暴走してもうヘトヘト(゜∀。) 頑張りました。 8日目にして体重計乗ったら体重と体脂…

今年の社労士試験を受ける！と一念発起して勉強しています。双極性障害(躁うつ病)の僕には困難な高い高い壁。どのくらい高いかと言うとチョモランマぐらい高く感じます。 今の状態を正確に把握したいと思い記すことにしました。 これまで 今のところの進捗 …

ウォーキング訓練7日目。 今日も歩きました。 タイトルは僕の歩き方がゾンビみたいなのでウォーキングデッド！生ける屍！と思って設定 今日の歩数は11988歩！ 頑張りました。 なんかもう7日目にもなると歩いてないと落ち着かないくらいです。躁状態になって…

久しぶりにサボテンを観察したら ぽわぽわちっちゃいサボテンが実みたいについてました。 サボテンてこうやって増えるの？ サボテンの何たるかを知らずして水をやるジャックでした。

宵やみに〜つまはじき〜♪ あなたふらふらふらフラミンゴ〜♪ っと フラミンゴは意外としっかり立ってます。 片脚なのにすごいバランスです。 なぜ片脚なのかというと、水辺のフラミンゴは体温を保つために片脚で立っているといわれています。 また片脚でたっ…

最近、やっぱり朝起きられない。 起きられなさすぎて人生損してる気がする。 ということで原因を調べてみました。 目次 ①体内時計が乱れている ②睡眠時間が足りてない ③冷えが原因 ④うつ症状ー過眠ー 大事なこと ①体内時計が乱れている 夜遅く寝て、昼間まで…

よし、今日から筋トレだ！ ふん！ふん！ よし、筋肉張ってるし明日からも毎日筋トレしてあっという間にボディビルダーみたいになっちゃうぞ。 翌日〜 「ふ、フギャーー！」 筋肉痛ヤバっ( ；∀；) と、とりあえず筋トレ休も 翌翌日 あ、まだきついから休も 翌…

こんばんは、ジャックです。ウォーキング5日目、今日のウォーキング成績を発表します。 今日の成績、 ででん！ 15620歩 わー！ ぱちぱち！ 近くの自然公園まで歩きました。ウォーキング5日目ともなると疲労の蓄積があります(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭) 過去の成績 僕のイ…

うつになったらどんな風に考えが変わってどんな風に景色が変わってしまうのか。 "僕の場合"という視点でまとめてみた。 ①うつでは景色がグレー ②消えたくなる ③やる気がなくなる ④全てに悲観する ⑤ループ思考 まとめ ①うつでは景色がグレー うつ状態になって…

社労士試験の申し込みをしてきました。 申し込みをしたのはいいんですが勉強はまだ追いついてないです。(やべぇよ！) 問題集とテキストをひたすらやり込む勉強法を採用していますが、ただでさえ難しい試験の内容。拍車をかけるように躁うつ病の影響があり勉…

眠気きた〜〜〜 眠気が来ました。 うつの病魔が襲ってくる前に眠りたいものです。 古来より魔という存在が意識されてきました。 魔、魔物。 うつという病は時に幻覚や幻聴を見せます。 これを魔と捉えてみると、過去の時代の鬼とか邪鬼、妖怪の存在なんかが…