①うつでは景色がグレー

うつ状態になって気がついたのは景色が灰色に感じるということです。モノクロのテレビをぼーっと眺めているみたい。音もあまり記憶に残らなくてサイレントムービーを眺めているみたいになります。

②消えたくなる

うつでは"死にたい"と思うことがよくあると言いますが(希死念慮)、僕の場合消えたくなるという感じです。消えるというのは空間から存在ごと、煙のようにあるいは溶けるように消えていきたくなります。

やる気がなくなります。全てのやる気が無くなることを想像してみるといいでしょう。ひどいとき僕の場合は最低限、「トイレ行かなきゃ〜」「飯食わなきゃ〜」っていう欲求だけで生きていました。

明らかに自分のせいではないことまで自分のせいにしてしまいます。過去への後悔、未来への不安が発生。結果消えたくなります。

何回も同じことを考えては後悔し嘆きます。思考を前に進めることが出来なくなります。

この他にもたくさんのうつ症状があります。うつはなった人にしかわからない部分もありますが少しでもこんな症状を感じたら医療機関に相談した方がいいかもしれません。

また鬱と思ったら統合失調症も併発してたり、社会不安障害などもたくさんあります。あれ？って思ったらお医者さんに相談。

僕の場合は双極性障害なので一般の鬱とは症状の表れ方が違うかもしれませんが参考になればと思います。双極性障害特有の辛かったことはまた書きたいと思います。