最近、やっぱり朝起きられない。 起きられなさすぎて人生損してる気がする。 ということで原因を調べてみました。 目次 ①体内時計が乱れている ②睡眠時間が足りてない ③冷えが原因 ④うつ症状ー過眠ー 大事なこと ①体内時計が乱れている 夜遅く寝て、昼間まで…

よし、今日から筋トレだ！ ふん！ふん！ よし、筋肉張ってるし明日からも毎日筋トレしてあっという間にボディビルダーみたいになっちゃうぞ。 翌日〜 「ふ、フギャーー！」 筋肉痛ヤバっ( ；∀；) と、とりあえず筋トレ休も 翌翌日 あ、まだきついから休も 翌…