こんばんは、ジャックです。ウォーキング5日目、今日のウォーキング成績を発表します。 今日の成績、 ででん！ 15620歩 わー！ ぱちぱち！ 近くの自然公園まで歩きました。ウォーキング5日目ともなると疲労の蓄積があります(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭) 過去の成績 僕のイ…

うつになったらどんな風に考えが変わってどんな風に景色が変わってしまうのか。 "僕の場合"という視点でまとめてみた。 ①うつでは景色がグレー ②消えたくなる ③やる気がなくなる ④全てに悲観する ⑤ループ思考 まとめ ①うつでは景色がグレー うつ状態になって…

社労士試験の申し込みをしてきました。 申し込みをしたのはいいんですが勉強はまだ追いついてないです。(やべぇよ！) 問題集とテキストをひたすらやり込む勉強法を採用していますが、ただでさえ難しい試験の内容。拍車をかけるように躁うつ病の影響があり勉…