眠気きた〜〜〜 眠気が来ました。 うつの病魔が襲ってくる前に眠りたいものです。 古来より魔という存在が意識されてきました。 魔、魔物。 うつという病は時に幻覚や幻聴を見せます。 これを魔と捉えてみると、過去の時代の鬼とか邪鬼、妖怪の存在なんかが…

うつ症状改善のため今回はウォーキングに挑戦！ 軽い運動がうつ改善にいいと言われているのでウォーキングをしてみることにしました。 目次 うつをやっつけろ 訓練 ウォーキング奥深し 結論 うつをやっつけろ まず何歩歩くかを考えました。 歩数に関して、厚…