今日はめちゃくちゃ宣言するブログ 僕の夢について本気出して考えてみた - 双極性障害Jackのド貧困脱却blog をアップしましたが早速うつたっぷりで、動けず なんと悲しいことか！！ 15時間睡眠をとってしまった… いや、とったんだ！ 理想は15時間勉強…ボソボ…

最近の僕は、うつ改善に向けて食事療法でのアプローチを試みています。 キャリアの面では、今年8月に本試験を控える、社労士試験に向けて日々勉強に取り組むとともに、職場復帰のための重要事項である体力回復を目指し、家ではもちろんのこと、頻繁に施設を…

今週のお題「新生活おすすめグッズ」 うつに効くとされる 鉄分とプロテイン。 五月病の季節です。 まだ四月ですが… 長い鬱期を超えて今年も来る五月！ 寒暖差が出てきて体調を崩しがちの季節です。 皆さんご用心を！ プロテインとって 余裕でたら筋トレもし…

どうもジャックです。 今日は本の紹介です。 早速こちらがそのタイトルです。 "薬に頼らずうつを治す方法 " は？ 薬に頼らずうつ治んの！？ 衝撃でした。 書店でたまたま見つけたのですがなかなかの良書。 心が疲弊している患者さんの血液を調べると神経伝達…

ビリギャルこと小林さやかさんの講演会に参加してきました！ 自分。 ド底辺で暮らしていますが このド底辺を突破するために必要なのは ズバリ、向上心であると思います。 (向上心なんてなかなかだせないわい) そんなわけで講演会に参加してきました。(無料だ…

うつ消しご飯がというものがあるようなので躁うつ病の僕も試してみることにしました。 必要なのは プロテイン 鉄分 適量をサプリメントで摂取です。 早2週間が経ちましたが なかなかこれはよいかもしれないです！ また報告しますね☺️ (もっと詳細かけよ(#`д´…